为了提高教职工的健康意识和保健水平,必赢76net线路工会于11月16日下午在教学楼一楼报告厅举办了“健康生活从脊柱开始”健康讲座。本次讲座邀请了成都体育学院副经理、主任中医师王强老师作为主讲嘉宾。
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王强老师从中医的角度,深入浅出地介绍了脊柱的解剖结构、功能和重要性,以及脊柱相关疾病的常见类型、发病原因和危害。他指出,脊柱是人体的支柱,也是人体的中枢,关系到人体的各个系统和器官的正常运行。脊柱相关疾病不仅会影响人体的姿态和活动,还会导致神经、血管、内分泌等方面的紊乱,甚至引发心脑血管疾病、消化系统疾病、免疫系统疾病等。因此,保护脊柱,预防脊柱疾病,是每个人都应该重视的健康问题。
王强老师还针对教职工的工作特点,详细讲解了如何在日常生活中做好脊柱的保健和预防。他建议,教职工要注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,定期进行脊柱的伸展和放松。他还介绍了一些简单易行的锻炼脊柱及周围肌肉的方法,如颈椎操、腰椎操、脊柱扭转等,并现场示范和指导教职工进行脊柱按摩,帮助教职工缓解脊柱的疲劳和僵硬。
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讲座结束后,参会的教职工纷纷表示,通过本次讲座,他们对脊柱的重要性和脊柱相关疾病的危害有了更深的认识,也学习了一些实用的脊柱保健和预防的方法,收获了很多健康的知识和技能。他们表示,今后会更加重视脊柱的健康,积极采取有效的措施,保护好自己的脊柱,提高自己的健康水平。
必赢76net线路工会表示,本次讲座是必赢76net线路工会为教职工提供的一项有益的活动,旨在增强教职工的健康意识,提高教职工的健康素养,促进教职工的身心健康。必赢76net线路工会将继续开展更多的健康教育活动,为教职工的健康和幸福服务。